库里训练强度大到现役球员五分钟就吐，真有这么夸张？

据美媒报道，一名NBA训练师透露，一名匿名现役球员已经完全跟不上库里的训练强度。

“有一位仍在 NBA 的球员来和库里一起训练nba球员的力量训练，”这位训练师说。“训练开始五分钟后，他走到门口，坐在地板上大约 30 秒。然后他站起来走到外面呕吐。那天他的训练就这样结束了。”

库里的训练就这么恶心人吗？来自森林狼的华子表示，试训时被要求完成库里经常使用的训练，最后累得筋疲力尽，后来他改变了训练态度，又上了一个台阶。

这么夸张吗？有可能那天身体不好，有一次去健身房，高强度运动，五分钟就吐了，那天吃了泡面，但呕吐只是反应，重点是身体真的承受不了强度。

呕吐就是你做了五分钟的无氧运动，所以五分钟的时间虽然看起来有些夸张，但其实很正常。如果无氧强度大的话，确实会呕吐。我学生时代，经常做完一波无氧运动后干呕，但从没吐过。就算是六十多岁的老人，做五分钟有氧运动也不会呕吐。

深蹲+硬拉+波比操，大重量，快节奏，不停歇，干嘛5分钟，2分钟就够了，不光他，也做过，而且做到一半就累死了，他说，用你最快的速度冲刺400米，做完之后看看身体什么感觉。再用你平常晨跑的速度跑1000米，做完之后看看身体什么感觉。

难道90%的现役NBA球员都跟不上库里的训练强度？你可以找个库里赛前热身动作的视频，做完这个热身动作，大多数人应该都能回家躺着了。

这种事你真信？前几天还有消息说杨能跟上库里的节奏，跟不上库里的，在NBA已经是边缘人物了，我甚至怀疑他是老球员，可能跟库里差不多大。

400多个职业球员，10%是40多人，我觉得没有超过40人的训练强度能和库里一样，最多也只有不到20个人像库里一样努力，一个身高1米88的矮个子34岁还能打成这样。

库里是NBA最顶级的身体素质怪兽之一，季后赛防守库里的多名球员赛后累得需要打点滴，疯狗贝弗利也曾表示，如果第二天还要防守库里，他必须在8点就睡觉。

唯一的解释就是训练计划是投3分，投不中就用发射器投到远处nba球员的力量训练，投手要捡起来nba球员的力量训练，投中就不用捡了。库里的天赋也是变态的水平，只是没有他的身高臂展、弹跳力、手感、耐力、协调性等那么明显。大家都被小学生骗了，他不是普通人。

如果身体处于稳定不难受的状态，吐槽还是有点吃力的，这大概是因为身体状态不佳，再加上异常的强度，承受不住，库里最出彩的天赋，应该就是他的投射，节奏掌控和变态的身体素质了。

季后赛中，长时间的后撤对抗，最后动作没有丝毫变形，最能体现出身体素质确实通过训练有了很大提升，但上限还是要看天赋，无论你如何训练，你永远不可能像布莱克一样主宰长跑。

胡说八道，没有名字。如果你说他早上吐了或者白天吐了，我都信。NBA球员在身体热身前5分钟就吐了。你确定你没怀孕？众所周知库里是重度控足患者，照这个前提，他很可能在训练时舔过助手的脚。

坚持不了五十分钟还好，五分钟是不是太夸张了？毕竟训练前的半个小时不就是热身和活动关节做少量运动吗？如果前五分钟就是别人的极限，那就太可笑了。

10% 靠天赋，90% 靠努力。但很多人能做到 90% 的努力，却没有 10% 的天赋。我认为很多人不愿意做 90% 的努力，只把 10% 的天赋当作失败的借口。

库里的训练量对于普通人来说可能有些难以承受，但是你要说他五分钟就吐了，那我觉得就有些过分了。毕竟他是现役NBA球员，所以不一定是这样。比如那些刚刚进入联盟的内线球员，刚进入NBA，都是内线球员，他们平时的训练方式不一样，所以5分钟就相当于半场比赛了。

说了5分钟，没说哪5分钟，你跟库里无球跑5分钟，新人可能都吐了。尼，试试变向摆脱加速减速挡拆，你信不信！反正我不信！我相信库里的训练强度很大！但我不信现役球员连5分钟都坚持不住还吐！你跟库里训练一上午，然后坚持不住还吐，我才信！5分钟？

如果你做过系统训练的话，大概就不会小瞧5分钟了。真正的高强度训练一分钟就足以让你吐了。你没有经历过高强度训练，单纯为了好玩而运动是体会不到那种感觉的。如果真的加大强度，很快就会累得筋疲力尽。根本不用5分钟。

五分钟高强度，很辛苦。如果你不每天训练，哪怕你是专业运动员，如果停止训练一段时间，做三次百米冲刺、三组俯卧撑，你都会吐。不信你现在就试试。不做俯卧撑，只做三次百米冲刺，中途就会吐。

很多球员的天赋都是练出来的，不是天生的。没有高强度的科学训练，怎么可能比别人优秀？你去看看库里的训练视频，强度真的非常大，能不知疲倦地奔跑可不是开玩笑的。

训练也要看是有氧还是无氧，库里的5分钟训练很可能是带球来回跑，绕杆跑，最后是远距离投篮，这么高强度我相信我都吐了，你说NBA球员举重5分钟会吐，可能吗？

我发现有很多人根本就没训练过。五分钟看似夸张，但我想库里当时肯定就停下来了，只不过他没有其他人那么不堪忍受。五分钟的高强度无氧运动，完全可以吐槽。

其余的我不太了解，但库里能把刚进联盟时平庸的对抗能力和臂力提升到恐怖的水平，同时还保持着柔和的终结能力，除了多加训练、高强度训练，没有别的办法。

库里的身体素质真是好啊！这几年他在场上的跑动距离一直都是联盟前几名的！看上去瘦，其实是精干啊！这个赛季他进化得更加厉害了，两分命中率完全提升了！这个赛季以来，塔图姆和库里都进步很大。